Hors nomenclature · non remboursé
Analyse de la course à pied, par une masseur-kinésithérapeute
On ne progresse pas en courant plus, on progresse en courant mieux. Ce bilan regarde le coureur avant de regarder le chronomètre : votre mobilité, votre posture, votre foulée et votre entraînement.
- 1 heure
- 70 €
- Du débutant au coureur confirmé
Ce que l'on cherche
Un bilan sur mesure, pour repérer ce qui peut limiter votre efficacité ou favoriser l'apparition de douleurs. Quatre choses sont examinées :
- votre mobilité articulaire
- votre posture
- votre foulée
- votre entraînement, tel que vous le pratiquez réellement
Vous repartez avec des pistes concrètes, adaptées à votre niveau et à vos objectifs, qu'il s'agisse d'un premier 10 kilomètres, d'un marathon ou d'un trail.
Chaque coureur est différent et aucun résultat ne peut être garanti. Cette analyse ne remplace pas une consultation médicale : si une douleur persiste, parlez-en à votre médecin.
La différence : un regard de kinésithérapeute
Beaucoup de coureurs cherchent la réponse dans la chaussure, le plan d'entraînement ou la montre. Ce sont parfois de bonnes pistes. Mais quand le corps est en cause, il faut quelqu'un dont le métier est le corps.
On regarde d'abord le coureur
Une hanche qui manque de mobilité, une cheville raide, un appui qui compense : beaucoup de ce qui se voit dans la foulée s'explique en dehors de la course. Le bilan commence donc par vous, à l'arrêt.
Ensuite seulement, la foulée
La façon de courir s'analyse en connaissant les contraintes du corps qui court. Si l'analyse fait apparaître un problème qui dépasse la technique de course, nous vous le disons et nous vous orientons.
Pour qui
Vous débutez
Vous voulez poser de bonnes bases dès le départ, plutôt que de corriger des habitudes installées dans deux ans.
Vous stagnez
Coureur intermédiaire, vous sentez que quelque chose vous limite sans savoir quoi. L'impression de dépenser beaucoup pour avancer peu.
Vous revenez de blessure
La reprise est en cours et vous voulez éviter de refaire le chemin qui vous a mené là.
Vous avez des douleurs récurrentes
Elles reviennent toujours au même endroit, au même moment de la sortie ou de la semaine, et vous aimeriez comprendre pourquoi.
Comment se passe le bilan
Comptez une heure, au cabinet. Venez avec votre tenue de course et les chaussures que vous utilisez le plus.
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Votre pratique et vos objectifs
Depuis quand vous courez, combien, comment, ce que vous visez, et ce qui vous gêne aujourd'hui. Vos antécédents et vos blessures passées.
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Bilan de la mobilité et de la posture
Un examen hors course : articulations, souplesse, appuis, équilibre. C'est ce qui explique une grande partie de ce qu'on observera ensuite.
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Analyse de la foulée
Vous courez, on observe. Attaque du pied, cadence, oscillation, alignement, compensations.
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Revue de l'entraînement
Volume, intensité, récupération, progression. Beaucoup de douleurs de coureur ne viennent pas de la foulée mais de la façon dont la charge augmente.
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Des pistes concrètes
Vous repartez avec des propositions applicables : exercices, ajustements techniques, adaptations de votre entraînement.
Durée et tarif
- Bilan expertise course à pied
- 70 €
- Durée
- 1 heure
Prestation hors nomenclature, non prise en charge par l'Assurance
Maladie. Aucune prescription médicale n'est nécessaire.
Règlement par virement, chèque ou espèces. La carte bancaire n'est
pas acceptée au cabinet.
Qui réalise le bilan
Maëlle DECHAUME
Masseur-kinésithérapeute, diplômée de l'Institut de formation en masso-kinésithérapie de Lyon en 2021. Formée en rééducation des troubles musculo-squelettiques, notamment du rachis lombaire et cervical et des épaules.
C'est ce regard de kinésithérapeute qui distingue ce bilan d'un simple conseil d'entraînement : la foulée est analysée en connaissant les articulations, les muscles et les contraintes du corps qui court.
Cabinet Port Juvénal, 2 Esplanade de l'Europe, Bâtiment 2, 34000 Montpellier.
Vous roulez aussi ?
Le cabinet propose également une analyse posturale du cycliste, plus longue et plus détaillée, réalisée sur votre propre vélo.